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4/4 練習テーマ(名古屋ELITE)

練習解説
共通テーマ】

プレーヤー
『ポジショニング(トライアングル・レーン)』

ゴーリー
『基本姿勢+3つの要素、基本セーブとリバウンドコントロール

 

明日の練習内容のキーワードです。

 



明日の練習だけで全て理解することは難しいですが、1年間通して練習していけば理解が深まります。

 

 

プレーヤー(全体)

 


練習は事前にグループ分けして、できるだけ効率良く行います。
その練習で求めるインテンシティーによって稼働率も調整します。

今年度のELITEクラスはクロスアイスだけでなく、4on4〜のハーフアイス(リンクの半分〜2/3)やフルアイスでのゲームも行います。

 

■ゴーリー

 

 
3つの要素(パックトラッキング、ハンドプロジェクション、ヘッドトラジェクトリー)はゴーリーの動作において非常に重要です。

パックトラッキング・・・次のパックの位置を”見る”
②ハンドプロジェクション・・・パックに対して最大面積を作るように構えを”向ける”
③ヘッドトラジェクトリー・・・次の位置へ頭や構えを”運ぶ”

この3つはどの練習でも、どの動作でも必ず実行してください。
逆にこの3つをやらなかったり確認しない練習の効果はありません。

スコアリングドリルは一次攻撃のシチュエーションになるので、ゴーリーはA→B→Cデプスで中心線を維持しながら徐々に下がるコントロールを意識しましょう。




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